Znate li šta je gaslajting? Proverite da li ste žrtva

Gaslajting je vrsta emocionalnog zlostavljanja koja se može dogoditi svakome, posebno u romantičnim vezama. Zlostavljači se na određeni način ponašaju prema svojim žrtvama kako bi zadržali kontrolu u vezi i naterali žrtvu da preispita sopstveni razum.Osim toga, zbog učinaka gaslajtinga žrtva još teže napušta nasilnu vezu jer možda nije ni svesna da joj se to događa.Gaslajting je, nažalost, dosta česta pojava u romantičnim i u platonskim vezama. N1.hr donosi primere ovog toksičnog ponašanja.

“To se nikad nije dogodilo”

Gaslajt često izaziva sumnju žrtve u sebe. Neko će učiniti ili reći nešto uvredljivo, a zatim negirati da se to uopšte dogodilo, kaže psihoterapeutkinja i licencirana bračna i porodična terapeutkinja dr Tina B. Tesina, piše Reviews.“Žrtva počinje da preispituje ​​svoje instinkte i sve se više oslanja na ‘stvarnost’ koju stvara i kojom manipuliše zlostavljač. To takođe pojačava osećaj zavisnosti od zlostavljača”, kaže Tesina.

“Ti si luda – i drugi misle tako”

Osim što izaziva sumnju kod žrtava, gaslajting čak može naterati žrtvu da posumnja u sopstveni razum, kaže Tesina.Pomoću gaslajtinga zlostavljač takođe može da pokuša da uveri žrtvinu porodicu i prijatelje da su mentalno nestabilni kako bi mogli dodatno da diskredituju sve tvrdnje koje žrtva iznosi.“To smanjuje verovatnost da će se verovati pričama žrtve i odvaja ih od izvora koji bi im omogućili da napuste nasilnu vezu”, kaže Tesina.To je posebno uobičajeno u muško-ženskim romantičnim vezama u kojima muškarac zlostavlja ženu. Prema istraživanju iz 2019, to bi moglo da bude zbog načina na koji društvo ponekad može da prikaže žene kao iracionalnije i manje u kontroli svojih emocija od muškaraca.

“Žao mi je što misliš da sam te povredio”

Iako se ova izjava može činiti kao izvinjenje, ona to nije. Umesto toga, Tesina kaže da je to način da se zlostavljač odmakne od odgovornosti i okrivi žrtvu.Ova vrsta izvinjenja ostavlja žrtvu da preispituje sopstvenu porcenu i pita se da li zaista preterala. To može dovesti do toga da se žrtva oslanja na zlostavljačevo tumačenje događaja.

“Zar stvarno misliš da bih to izmislio?”

Zlostavljač će najčešće koristiti ovu frazu kada je optužen da laže ili izmišlja detalje.Ovo je još jedan primer koji će zlostavljač iskoristiti da natera žrtvu da preispita svoju stvarnost. Koristeći ovu frazu, zlostavljači manipulišu žrtvinim shvatanjem poverenja. Pokušavaju da učine da se žrtva oseća krivom jer im ne veruje. Kad žrtve čuju ovu frazu, posumnjaće da zlostavljač zaista laže, preispitujući svoje razumevanje istine.

“Samo pokušavaš da me zbuniš”

Ovaj izraz se koristi za prebacivanje krivice sa zlostavljača na žrtvu. Njegova je svrha dvostruka: s jedne strane, žrtva bi se mogla osećati glupom i nesposobnom da artikuliše kako se zapravo oseća. S druge strane, mogla bi se osećati krivom, sumnjajući u spostvene namere.Koristeći ovu metodu gaslajtinga, zlostavljač pokušava da učini da žrtva izgleda kao loša osoba u interakciji.

“Znaš da te nikad ne bih namerno povredio”

Ova fraza je još jedan primer zlostavljača koji manipuliše žrtvinim shvatanjem poverenja, uvek ublažavajući svoju krivicu. U isto vreme, zlostavljač pokriva svoje osnove za buduće prestupe.Kada žrtva čuje da je zlostavljač ne bi namerno povredio, preispituje valjanost svojih emocija i ima li pravo da se ljuti na partnera.

“Učinio sam to jer te volim”

Ova fraza je vrlo čest primer gaslajtinga u romantičnim i porodičnim odnosima. Opravdavajući svoje namere ljubavlju, zlostavljači manipulišu žrtvama da pomisle da zlostavljač ima najbolje interese.Stoga će žrtve preispitivati ​​svoje prirodne, negativne reakcije na zlostavljanje. Budući da veruju da zlostavljač postupa s ljubavlju, žrtva se može osećati krivom zbog osećaja ljutnje, straha ili uzrujanosti zbog zlostavljača.BONUS VIDEO: Saveti za miran san

video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortimiransanik-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2397548"]