0
Zlatni saveti za dug život.
Kejti Mekrej proslavila je u novembru 106. rođendan i ona ne misli da postoji neka posebna tajna dugovečnosti. Međutim, savetuje ljude da žive život punim plućima jer to je nešto što je ona oduvek radila.
Kejti je rođena nedaleko od Londona 1917. godine dok je još trajao Prvi svetski rat, a zaposlila se kao sekretarica nakon što je napustila školu u 15.godini.
Ona i njen suprug dobili su sina i preselili se u Australiju 1965. godine. Nakon njegove smrti, ona je 18 godina živela u naselju za penzionere, pre nego što se u avgustu ove godine preselila u dom za starije osobe koji vodi neprofitna organizacija „Bolton Clarke“ u Kvinslendu.
Članica je njihovog Kluba stogodišnjaka koji organizuje događaje za štićenike doma starije od 100 godina i prikuplja njihove životne priče.
„Moj savet ljudima je da žive svoj život punim plućima, da se smeju i jednostavno uživaju u svemu što im se dogodi“, rekla je ona kada su je pitali ljudi koji žele dugo da žive za savet.
Iako genetika i činjenica da ne puši verovatno doprinose njenoj dugovečnosti, Kejti je podelila još četiri stvari za koje smatra da su joj omogućili da ostane nasmejana u tako poodmaklim godinama.
„Volim baštovanstvo i uvek sam to radila – još dok sam bila devojčica“, rekla je Kejti i nastavila:
„Pomagala sam ocu kad god bismo se uselili u novu kuću. U našoj ulici bilo je takmičenje u baštovanstvu, a osvojili smo nagradu kad sam imala 12 ili 13 godina“, priseća se ona.
Nastavila je da se bavi baštovanstvom tokom celog svog života, uključujući sadnju svih biljaka u svom centru za negu starijih osoba i pobedu u takmičenju „Najbolji u uzgoju“.
Baštovanstvo je način života za mnoge ljude u Okinavi, regiji Japana gde ljudi redovno dožive više od 100 godina, a za koju je istraživač dugovečnosti Dan Buetner rekao da bi mogla biti korisna za dugovečnost, jer olakšava svakodnevno vežbanje, izlaganje vitaminu D i može da obezbedi sveže povrće.
Kejti redovno kugla, a nedavno se takmičila protiv drugih domova za starije. Takođe, ona se nada da će uskoro u njenu sadašnjem domu biti postavljena podloga za kuglanje kako bi mogla još više da se druži s ostalim štićenicima.
„Čak i ljudi u invalidskim kolicima mogu da igraju“, rekla je.
Veruje se da je redovno vežbanje ključno za produženje našeg zdravlja, ali, ne morate da idete u teretanu da biste ostali aktivni. Zapravo, neki od najstarijih ljudi na svetu ne idu u teretanu, već umesto toga puno hodaju, penju se uz stepenice i bave se grupnim sportovima poput kuglanja.
Kejti je veći deo svog života radila kao sekretarica, i u Velikoj Britaniji i u Australiji, pre nego što se povukla na imanje koje su posedovali ona i njen suprug.
Kad je otišla u penziju, u svom naselju penzionera je organizovala predstave, takmičenja lepote i odlazak u pozorište.
Održavanje mozga aktivnim smatra se ključnim za dugovečnost, slično vežbanju i zdravoj ishrani.
Osim toga, istraživači iz LongeviQuesta, organizacije koja se bavi istraživanjem dugovečnosti, rekli su da je što duže raditi uobičajeno među stogodišnjacima s kojima su razgovarali.
„Kad sam pre nekog vremena otišla u supermarket, prišao mi je neko, a ja sam se nasmejala da vidim šta će se desiti. Uzvraćen mi je osmeh, pa sam se nasmejala još nekoliko puta. Odjednom je jedna gospođa stala pored mene i započele smo razgovor. Rekla mi je: „Ulepšali ste mi dan ovim razgovorom“, rekla je Kejti.
Njen najveći savet je: „Samo se smejte, budite srećni i uživajte u životu“, piše Businesinsider.com.
BONUS VIDEO:
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
