Naša popularna jutjuberka otkriva kako da "pobediš" karantin

Njen prvi savet je da organizujemo dan isto kao i pre izolacije."Mislim da je najbolje da se u toku dana radi više stvari, a ne da se fokusiramo samo na jedno, jer to onda može da nam bude dosadno. Važno je da se napravi jasna rutina, tako da stignemo da uradimo više stvari - i da vežbamo, i da kuvamo, i da odgledamo neki film, i da se bavimo konkretnim poslom, što je u mom slučaju snimanje i editovanje videa... Ali najvažnije je da uspemo u jednom danu da uradimo više stvari, jer ćemo se onda osećati produktivno, za razliku od onog osećaja kad se izležavamo po krevetu sa stavom 'polako, ima vremena'", savetuje Lea, i dodaje da je njen savet da se pravimo kao da normalno živimo, samo što sve stvari radimo u svom domu, umesto negde drugde.Pored same činjenice da smo izolovani, u ovim danima ljudima jako teško pada i to što smo sa svih strana okruženi lošim vestima, crnom statistikom i upozorenjima, koja povremeno prelaze i u dizanje panike. Potpuno je prirodno i očekivano da ovako nešto jako loše utiče na psihu ljudi, zato je važno da, pored održavanja rutine i strukture dana, imamo i dobar način da se zabavimo i sklonimo misli sa teških tema na nešto lepše. Pored gledanja serija, filmova i Jutjuba, Lea savetuje i da pronađemo zabavu u svemu što radimo."Meni je jako važno da sve što radim po kući doživljavam kao razonodu, i to mi je najveći savet svima. Bukvalno, ako neko, na primer, treba da kuva ručak, da kaže sebi 'jao, baš se radujem, sad ću da istražujem o kuvanju i da se zabavim tako'. Tako i ja sebi govorim kad treba da snimam video, kažem 'jedva čekam da snimam video i da smišljam nove ideje'", poručuje mlada jutjuberka.Održavanje mentalnog zdravlja i produktivnosti podjednako je važno kao i vođenje računa o fizičkom zdravlju, pa je vežbanje kod kuće imperativ. Smanjeno kretanje znači i da svi tokom dana više sedimo, ležimo i provodimo vreme neaktivno, što vrlo brzo može da dovede ne samo do taloženja neželjenih kilograma, već i do zdravstvenih problema, poput bolova u kičmi. Naša sagovornica se slaže, i dodaje da ranije nije vežbala kod kuće, ali se sada svako jutro budi uz neke vežbe."Prvih dana, kada je sve ovo počelo, uopšte nisam vežbala, jer sam pre toga išla i u teretanu i na plivanje, pa sam karantin doživela kao odmor od toga. To mi je vrlo brzo dosadilo i rešila sam da ovo vreme iskoristim bar za nešto korisno, tako da sada vežbam svaki dan, čak i više nego što sam ranije stizala, kada sam išla u teretanu. Najbolje vežbe sam našla, verovali ili ne, na Tik Toku, gde su mi izlazili razni treneri pod popularnim heštegom #fitnessathome, pa su me zainteresovali. Svaki put kad vidim neke zanimljive vežbe, ja to sačuvam, i onda ujutru nakon buđenja vežbam uz to jedno sat vremena. Posle toga se istuširam i zaista se osećam odmornije i energičnije od kad to radim", zaključuje Lea.