0
Kako spavanje na kauču utiče na nas?
Koliko puta ste zaspali na kauču u poslednje vreme? Da li je ovo vaša redovna praksa ili nešto što vam se retko dešava?
Svi ponekad sednemo na kauč, upalimo televizor, grickamo nešto uz naš omiljeni program, a onda primetimo da nam se oči polako sklapaju i utonemo u san. Postavlja se pitanje da li je ovo loša navika i da li ona ostavlja negativne posledice na ljudski organizam.
Da li je spavanje na kauču štetno
Iako se kauč čini veoma udobnim i privlačnim mestom za spavanje, to nije baš dobra ideja. Ako to radite redovno, pojaviće se nekoliko problema, piše City Magazine.
Možda ćete zaspati ranije nego što ste nameravali
Spavanje na kauču može se desiti odmah posle večere, kada legnete da se odmorite i planirate da uradite nešto opuštajuće. Problem nastaje ako, na primer, osam ili devet uveče nije vaše vreme za spavanje (ili možda neko drugo doba dana), što znači da ćete samo zadremati pre nego što zaista odete na spavanje.
Kada krenete u spavaću sobu, nećete biti pospani jer ste upravo spavali, pa ćete teško zaspati i možete očekivati da ćete ujutru biti neispavani i mrzovoljni.
Pročitajte još:
Spavanje će biti prekinuto
Soba u kojoj spavate treba da bude mračna, malo hladnija, tiha i mirna – sve što kauč nije. Uznemirava vas televizija, svetlo, priča drugih. Zbog toga će san biti lakši, iscepkan buđenjem i nemiran. Nećete dovoljno spavati i nećete se osećati bolje nakon dremke.
Leđa i vrat vam neće biti zahvalni
Kauči su napravljeni za sedenje, a ne za ležanje, tako da ćete se probuditi sa mnogo više bolova nego posle spavanja u krevetu. Osetićete bolove u vratu, ramenima, kukovima… Boleće i leđa jer nisu imala odgovarajući oslonac. Pošto sofe mogu biti kraće, spavanje na njima napraviće dodatno opterećenje za kolena, a položaj za spavanje neće biti idealan za telo.
Bol može da vas muči i kada legnete u krevet, jer ako često dremate na kauču, on će biti prisutan veći deo dana.
To može loše uticati na vezu
Ne postoji ispravan ili pogrešan način da budete u vezi. Svaki par ima svoj recept koji mu odgovara. Nekim parovima odgovara spavanje u odvojenim krevetima, jer žele da budu odmorni i da jedno drugom daju ono najbolje od sebe.
Kada spavanje na kauču stane na put intimnosti koja bi se dogodila u spavaćoj sobi, veza može biti u opasnosti. Vi i vaš partner morate da imate dogovor o spavanju, koji oboma odgovara.
BONUS VIDEO: Dr Katarina Bajec: Koji položaj tela je najbolji za spavanje?
