0
Srećan vam svetski dan spavanja. A koliko ste se puta posle sna probudili ukočeni i u bolovima? Kvalitet sna i to da li ćemo se zaista odmoriti zavisi od toga kako spavamo i na čemu spavamo. A u studiju TV Nova su pravi stručnjaci za to - prvi sertifikovani terapeut za istezanje u Srbiji Miloš Đorđević i Zoran Lujić, koji se već duže od 20 godina bavi proizvodnjom i distribucijom opreme za spavanje.
„Izgubili smo instinkt koji smo imali kao mali da se nakon buđenja prvo rastežemo i istežemo. Kada posle buđenja sednemo na krevet treba da ruke podignemo lagano ka plafonu, ne naginati se ni napred ni nazad. Potom staviti nogu preko kolena i lagano se istezati ka napred“, savetuje Đorđević.
Govoreći o dušecima na kojima spavamo Lujić, koji se godinama bavi proizvodnjom i distribucijom opreme za spavanje. kaže da postoji paleta „tvrdoća“ i dodaje da postoje različite navike kod ljudi, neko voli tvrđe, a neko mekše dušeke.
Prilog pogledajte na početku ove vesti.
PROČITAJTE JOŠ:
BONUS VIDEO: Dr Bajec: Jutarnje istezanje pomaže kod migrena izazvanih stresom
