„U redu je biti neraspoložen, uplašen i zabrinut“

Podeli:

Psiholog Tamara Džamonja Ignjatović bila je gost jutarnjeg programa Nova S "Probudi se", a sa voditeljem Danilom Mašojevićem ona je razgovarala o tome kako da prevladamo sve barijere i teškoće koje je pred nas postavila pandemija. Njena glavna preporuka je umereni optimizam, a savet je i da se ne preplavljujemo informacijama. Bitno je i da shvatimo da je u redu i kada nije baš sve u redu.

„Vesti ne treba da pratimo neprekidno, već onoliko koliko nam treba da se dovoljno informišemo“, savetuje psiholog.

Potrebno je i praviti planove, razmišlajti o odmoru i putovanjima, jer, podseća Džamonja Ignjatović, prolazile su i neke veće krize od ove, pa će proći i pandemija.

„Bitno je da se predstojećeg leta odmorimo, pa čak iako to ne bude baš na moru“, ističe psiholog.

Ona poručuje i da nije normalno uvek biti u super raspoloženju i bez stresa.

„Potrebno je da prihvatimo svoja osećanja koja su normalna reakcija na nepovoljne okolnosti i da sebe ne osuđujemo. U redu je biti neraspoložen, uplašen, zabrinut i normalizovati takva osećanja“, smatra gošća „Probudi se“.

Kriterijumi koji nam se postavljaju na društvenim mrežama utiču na to da sami sebe obmanjujemo, primećuje ona.

„To može da deluje negativno, jer se čovek uvek oseća loše mereći se sa tim kriterijumima“, konstatuje ona.

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

Twitter

Instagram

Komentari

Vaš komentar