0
Nutricionistkinja Ana Banduka Todorović kaže da ljudi tokom predstojećeg posta treba da što manje unositi testa, a da ja potrebno što više unositi belančevastih materija.
Ona je u emisiji „Probudi se“ na Nova S televiziji rekla da ljudi treba u svoju ishranu da uvedu što veći broj zdravih namirnica.
„Znamo da je strog post, međutim ljudi koji neće da poste po tipiku, koji su za opušteniji post, treba da unose u sebe žitarice poput heljde ili kinoe. Pored toga, mogu unositi i sojin sir. Mnogo ljudi naprave grešku pa tokom posta uzimaju veliki broj testa, keksića, voća, džemova, što može da ugroži šećer u krvi. Jako je važno da unosimo puno belančevastih materija“, rekla je Banduka Todorović.
Dodala je da kod posta organizacija najteži deo posla, jer ljudi puno rade.
„Treba uvek imati pri ruci te namirnice, sa sobom možemo nositi posne sendviče, a možemo nositi i puno povrća, to uvek preporučujem. Tokom posta treba unositi šargarepu ili papriku“, istakla je Banduka Todorović.
Bonus video: Domaćinske Priče Vrdnički baštenski ručak – 17.02.2022.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama: