0
Jedna mama je odlučila da joj zdrava ishrana postane zanimanje. kada se porodila poželela je da hrana koju ona i njeno dete jedu bude zdravija. Iz dana u dan i to je postalo njeno zanimanje, pre svega zahvaljujući društvenim mrežama na kojima je dobila na hiljade pratilaca.
„Belo brašno, šećer i rafinisana ulja su nešto što u našoj ishrani treba da svedemo na minimum zbog toga što te namirnice nemaju veliku nutritivnu vrednost za naš organizam“, objašnjava Aleksandra Đorđević iz Zaječara.
Upravo zbog ideje da ove sastojke ne koristi u pripremi obroka, pre nekoliko godina se pojavila na društvenim mrežama. Sada ima na stotine hiljada pratilaca kojima pomaže da se zdravo hrane. Najveća zabluda je, kaže, kada zdravu ishranu poistovećujemo sa dijetalnom, u želji da što pre smršamo.
„Treba imati svest o kalorijskoj vrednosti hrane, malo istraživati na tom polju. Definitivno, zdrava hrana ima kalorije, ali to nisu prazne kalorije, one hrane naš organizam mineralima, vitaminima, mikronutrijentima“, ističe ona.
Ceo prilog možete da pogledate u videu na početku vesti
BONUS VIDEO: Da li je tradicionalna _domaća_ hrana postala luksuz