Dr Gorana Isailović: Benefiti šumske medicine - kupanje u čistom vazduhu

Ona je neko ko je osnovao šumsku medicinu u našoj zemlji. Za nekoga ko se do sada nije susreo sa tim, doktorka objašnjava kako bi najpre definisala taj pojam "šumska medicina".

Šumska medicina je interdisciplinarna grana medicine, nastala 2006. u Japanu, koristi aromatične molekule iz biljaka – fitoncide – za unapređenje zdravlja i deo je i aromaterapije, ali ima specifičan terapeutski okvir boravka u prirodi.

Ona objašnjava koji su sve benefiti boravka u šumi i kupanja u šumskom vazduhu.

Više od 100 naučnih studija, najviše iz Japana, potvrđuju sniženje krvnog pritiska, nivoa kortizola, srčanog ritma i simpatičkog nervnog sistema.

Isailović ističe i na koji način različite vrste drveća utiču na naše telo i emocije.

Hrast – cirkulacija i energija, bukva – otpornost na stres, bor – disajni organi, lipa – raspoloženje, breza – koža i vid, jela – depresija, jasen – koncentracija.

Doktorka pojašnjva lako izgleda jedan dan šumske terapije i Koji su tipični elementi radionica koje organizujete sa udruženjem Forest Therapy Serbia.

Boravak u šumi sa elementima joge, čajna ceremonija, vežbe kao “Kamenčići za brige”, “Budi kao drvo”, “Spomenik zahvalnosti prirodi”… Radionice su realizovane i sa studentima i opštinama u Beogradu.

Ona dodaje i u kojoj meri su šume Balkana pogodne za terapijsku praksu, u poređenju sa, recimo, japanskim šumama gde je šumska medicina i nastala.

Šume Balkana su svetlije, sa više sunca koje dopire do tla, za razliku od mračnijih japanskih šuma; poređenje sa svetlom u hamamima je metaforički značajno za stvaranje topline i smirenja.

Prilog pogledajte na početku ove vesti.

BONUS VIDEO: 21. mart je međunarodni dan šuma – koliko zaista brinemo o njima? – Dragana Arsić