Podeli
dženifer lopez
Foto: XPUSDLMZ / Backgrid UK / Profimedia

Fantastična linija glumice i pevačice Dženifer Lopez nije slučajna jer ova latino diva i redovno vežba i pravilno se hrani. Na njenom meniju često je i salata u kojoj je tajna te vitke linije.

“Kada izlazim na večeru sa porodicom i prijateljima, trudim se da odaberem zdravije opcije. Većina restorana u ponudi ima i zdrave obroke s malo kalorija, pa tako u meniju uvek tražim nešto što odgovara mom načinu ishrane, recimo, neku salaltu ili ribu s povrćem. Takođe, pazim na to da uz obrok popijem dosta vode”, rekla je Dženifer jednom prilikom.

A kada klopa kod kuće, jedno od njenih omiljenih jela je niskokalorična salata od kelja.

Sastojci:

1 manja glavica kelja

50 g prženih semenki bundeve

100 g mladog sira

salata od kelja
Foto: Elena Veselova / Alamy / Alamy / Profimedia

1 kašika rendanog kačkavalja

¼ glavice crnog ili crvenog luka

2 kašike maslinovog ulja

2 kašike limunovog soka

so i biber po ukusu

Pročitajte još:

Priprema:

Odvoj listove kelja i odstrani nožem tvrd korenasti središnji deo. Listove operi i iseckaj na sitne komade, pa ih ubaci u posudu u kojoj ćeš pripremiti salatu. U manjoj posudici sastavi preliv za salatu – pomešaj so, biber, maslinovo ulje, limunov sok i sitno naseckan luk.

Prstima razdrobi mladi sir i ubaci u kelj. Preliv pospi po kelju, sve dobro promešaj i na kraju pospi rendanim kačkavaljem i semenkama bundeve.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

Twitter

Instagram

Komentari

Vaš komentar