Finska je treći put zaredom na vrhu liste najsrećnijih zemalja na svetu, a neke navike njenih stanovnika mogle bi i vama da poprave raspoloženje.
Ujedinjene nacije, naime, svake godine objavljuju izveštaj World Happiness Report, a Finska je i u ovoj surovoj 2020. uspela da izbije na prvo mesto. Pa, svakako vredi pokušati sa savetima Finaca za srećniju i opušteniju svakodnevicu.
Ledeni jutarnji tuš
Zimsko plivanje i kupanje izuzetno je popularna aktivnost u Finskoj – postoje čak i spa centri koje nude plivanje u ledenoj vodi. No, mnogi građani još uvek preferiraju onaj staromodni način, a to je skok u zaleđeno jezero čim se ujutro probude, piše Journal.
Pročitajte još:
Kažu da osete neverovatnu navalu sreće nakon što izađu iz ledene vode, kada im cirkulacija proradi, jer proces zagrejavanja tela proizvodi serotonin i dopamin, odnosno hormone dobrog raspoloženja i užitka.
Ok, vi ne morate da skačete u zaleđeno jezero, ali možda možete da pokušate da se ujutru tuširate nekoliko minuta hladnom vodom. Takođe, možete pod tušem izmenjivati hladnu i toplu vodu kako biste pokrenuli cirkulaciju i postigli učinak kao da ste bili u sauni.
Čitanje umesto surfovanja
Finci dosta čitaju – iz biblioteka pozajmljuju oko 68 miliona knjiga godišnje. Možda je dobar trenutak da se i vi učlanite u neku.
Čitanje knjiga uvek je bolja opcija od beskonačnog „skrolovanja“ po društvenim mrežama i depresivnim vestima po portalima. Nakon napornog radnog dana, ušuškajte se pod ćebe i opustite uz dobro štivo.
View this post on Instagram
Šetnja prirodom
Finci će vam reći da je tajna srećnog života i mirnog uma u susretu s prirodom. Onda kad im je težak dan, kad su nervozni i kad ih muče neki problemi, Finci „beže“ u prirodu, u šumu, da udahnu svež vazduh i umire duh.
I razne studije su dokazale da provođenje vremena u šumi može sniziti kortizol, odnosno hormon stresa, krvni pritisak i otkucaje srca, pa kad god ste u prilici, treba da izađete u prirodu, prošetate šumom i uživate u miru i tišini.
A i kad niste – možete da nađete na netu zvukove prirode i izmeditirate zamišljajući prelepe pejzaže. Značiće vam i to.
View this post on Instagram
Rolnice s cimetom
Ako nam je s Fincima nešto zajedničko, onda je to uživanje u ispijanju kafe – Finci će uvek naći vremena da sednu i prepuste se šoljici svog omiljenog napitka, a uz nju se obično zaslade rolnicom s cimetom.
Tokom cele godine ih možete pronaći u gotovo svakom kafiću, a miris cimeta posebno prija u hladnim danima.
Pročitajte još:
Uživanje u umetnosti
Finska ima razvijenu scenu savremene umetnosti, koja obuhvata eksperimentalne instalacije i konvencionalne galerije i muzeje. Postoji više od 55 muzeja po većim gradovima zemlje, što je prilično impresivna brojka. I baš poput kupanja u ledenoj vodi i šetnje po šumi, Finci uz pomoć umetnosti smiruju um i ublažavaju stres.
Pa, čak i u vreme izolacije možete virtuelno obići neke od najlepših muzeja sveta.
***
Bonus video:
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar