Svi koji traže novi hobi, koji će im umiriti i popraviti stanje duha i tela, trebalo bi u obzir da uzmu - pletenje. Naučno je dokazano da pletenje može ublažiti depresiju i anksioznost, usporiti razvoj demencije i olakšati bol.
Britanska humanitarna organizacija Knit for Peace, čiji članovi pletu za siromašne, sprovela je svoju anketu u kojoj je 1.000 ispitanika odgovaralo na pitanja u vezi sa pletenjem. Anketa je potvrdila rezultate brojnih studija – pletenje je meditativni hobi s umirujućim učincima, koji nas čini zdravijim na više nivoa.
Olakšava bol
Pokret koji se ponavlja, odnosno namicanje petlji, oslobađa serotonin u mozgu, i samim tim odvlači pažnju od psihičkih i fizičkih bolova koje možda osećate. Neki ispitanici tvrde da im pletenje ublažava artritis i hronični bol.
Pročitajte još:
Umiruje puls
Istraživanja koje je 2007. godine sproveo Institut za medicinu uma i tela Benson-Henry, potvrdila su da pletenje snižava puls i dovodi u stanje potpune opuštenosti, prenosi Index. Često ćete od ljudi koji pletu čuti da ih to smiruje, umanjuje stres i spušta pritisak. Lako je razumeti zašto.
„Razgibava“ mozak
Pletenje takođe povećava funkcionalnost mozga i pozitivno utiče na pamćenje. Jedno istraživanje pokazalo je da pletenje smanjuje šanse za razvoj blagih kognitivnih oštećenja za skoro 50 odsto, podseća Parents.
Ublažava depresiju i anksioznost
U anketi Knit for Peace čak 86% ispitanika reklo je da im pletenje pomaže da se opuste, dok 30% njih tvrdi da im ublažava pojavu depresije i anksioznosti.
Čini ljude srećnim
Prema istraživanju koje je objavljeno u britanskom časopisu za radnu terapiju, 81 odsto ispitanika reklo je da se oseća srećno nakon pletenja. Malo li je?
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar