Jovica Spajić, naš najbolji ultramaratonac, spreman je da opet pomeri granice sopstvene izdržljivosti. Za Nova.rs, govorio je o najtežim trkama, planovima za budućnost i režimu ishrane koji se može uporediti u pojedinim aspektima sa pristupom Novaka Đokovića.
Spajić važi za jednog od najizdržljivijih ljudi na svetu, to je potvrdio prošle godine pobedom na trci „Itialaska350“, kada je prešao veliku rutu od čak 350 milja (563 kilometara) za sedam dana, pet sati i jedna minut.
PROČITAJTE JOŠ
Kakvu je pobedu ostvario, svedoči i podatak da je prošlo više od 16 sati do prolaska drugoplasiranog kroz cilj, a sada se sprema za novu i egzotičnu trku na kostarikanskom tlu.
O tome je govorio u velikom intervjuu za Nova.rs, a posebna stavka je ishrana.
Spajić je postao još bolji i izdržljiviji ultramaratonac otkad je iz ishrane izbacio meso. Kad je menjao režim ishrane, bilo je potrebno vreme da se organizam adaptira.
Paralelno, trebalo je i nositi se sa sudom okoline i javnosti.
„Ishrana je segment na kom sam radio u poslednje dve ili tri godine. Moram biti iskren, ranije je to bilo dosta stihijski. Pokušao sam da pronađem ishranu koja meni odgovara, „gorivo“ za trke. Taj segment sam dosta unapredio, istraživao sam i povezao se sa izuzetno značajnim ljudima iz te oblasti, iz Srbije i iz inostranstva. Sarađujem sa vrhunskim atletama iz svog sporta, razmenjujem iskustva, tu je i testiranje jako važno. Ono što nekome odgovara, možda meni neće. Radio sam dosta testiranja, mislim da sam napravio dobar miks što meni odgovara. Jako je važno napomenuti da ovde vi gubite kalorije ne samo na održavanju telesne temperature i toplote, jer su tamo izuzetno niske temperature noću. Onda imate faktor visine i dosta se tu trošite. Onda ću ja svaku etapu ući kao da je prva ili poslednja. Idem pun gas, 100 posto moram da dam. Mora gorivo za trku i oporavak između etapa biti ono što meni prija“, kaže Spajić za Nova.rs.
Opisao je i šta so podrazumeva.
„To je recimo neki miks onog što volim da jedem u svakodnevnom životu (energetski barovi, orašastih plodova i suvog voća), ja već dugo godina ne jedem meso. Ne zato što sam deklarisani vegan ili vegetarijanac. Ne, shvatio sam da mi je ubrzan oporavak, lakše prihvatam treninge, bolje spavam, spremniji sam otkad ne konzumiram meso. Ekspedicijska hrana je hermetički spakovana u kesice i izmiksano je povrće sa ugljenim hidratima. Da li je to pirinač, krompir… To je inicijalno što daje gorivo za sledeću etapu. Tokom napora i trčanja, koristiću uz elektrolite i soli, te barove koje sam sam pravio. Verujem da će to biti jako dobro.“
Mnogo toga podseća na Novaka Đokovića, da li ste imali prilike da razmenite iskustva?
„Imamo zajedničke prijatelje, on zna za mene, znamo se iz priča, ali nije bilo momenta da se upoznamo. Biće verovatno momenta, hvala Bogu, u budućnosti. Ali ima dosta sličnosti, posvećnosti detaljima. To je ono što čini razliku. Ja sebi ne mogu vremenski, fizički i materijalno da priuštim najbolje nutricioniste i pripreme, ali mogu da budem kreativan, posvećen. Mogu da dam sve od sebe, da koristim naš genetski inžinjering, da budem pošten u treningu. Mogu da čitam, da širim znanje o toj oblasti, bez sujete i ega. Mogu svakog da saslušam. Dosta ljudi je u projektu, ja napravim dobar mozaik i uklapam sve korak po korak. Onda napravim nešto što meni odgovaram i to samo primenim na trci. Treninzi su užasno naporni i teški, trka mi dođe kao praznik, tu ću ja samo da pokažem ono što sam do tada radio.“
BONUS VIDEO Golovi sa meča Barnlija i Čelsija
Pratite nas i na društvenim mrežama:
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar