"Ovo nema 90 odsto ljudi": Nutricionista otkrio tajnu Ronaldove ishrane, evo kako se opire starenju

O njegovoj ishrani, treninzima i neverovatnoj fizičkoj spremi govori se gotovo tokom čitave karijere, ali sportski nutricionista Džoni Ondina tvrdi da iza svega ne postoji nikakva čudotvorna namirnica ili tajni recept.

Ondina je za španski „AS“ govorio o načinu na koji se portugalska superzvezda hrani i njegov jelovnik opisao kao „prilično dosadan“.

Ronaldo se uglavnom oslanja na prirodne i jednostavne namirnice koje su dostupne praktično svima, ali postoji jedna stvar koja ga, prema rečima nutricioniste, odvaja ne samo od običnih ljudi, već i od velikog broja vrhunskih sportista.

Nije u pitanju skup suplement, posebna namirnica ili revolucionarna dijeta.

„Tajna ishrane Kristijana Ronalda je sastojak koji nema 90 odsto običnih ljudi ili vrhunskih sportista, a to je doslednost“, objasnio je Ondina.

Upravo je sposobnost da se godinama pridržava istih pravila jedan od razloga zbog kojih Ronaldo i u petoj deceniji života uspeva da održava fizičku spremu na najvišem nivou.

Ondina smatra da ljudi često pokušavaju da pronađu prečice i okreću se trendovima sa društvenih mreža, umesto da se posvete navikama koje mogu da održavaju godinama.

„Problem je u tome što postoje 18-godišnjaci koji kupuju himalajsku so ili su na društvenim mrežama pročitali da će posle 15 dana posta postići gol u rašlje. Naravno, to tako ne funkcioniše“, poručio je.

Njegov savet je mnogo jednostavniji – izbegavati ekstremne dijete i navodne čudotvorne metode, a umesto toga pronaći uravnotežen način ishrane kojeg je moguće pridržavati se na duže staze.

„Trebalo bi da pokušamo da prihvatimo ideju da se 95 odsto vremena hranimo zdravo, dok preostalih pet odsto možemo sebi da dozvolimo nešto drugačije“, zaključio je Ondina.

Dakle, iza Ronaldove neverovatne dugovečnosti ne krije se jedna namirnica niti poseban trik. Prema rečima stručnjaka, njegova najveća tajna zapravo je ono što je mnogima najteže – biti dosledan iz godine u godinu.