Jedan muškarac nije jeo ništa čitavu nedelju, pio je samo vodu, i otkrio kakav je pravi uticaj to imalo na njega.
Kada se govori o trendovskim dijetama, važno je naglasiti da one nisu uvek namenjene isključivo mršavljenju. Neke od njih zaista mogu doneti zdravstvene koristi, ali isključivo u dogovoru sa lekarom.
Za Džastina Dorfa izbor je pao na sedmodnevni post tokom kog je pio samo vodu, da ostane hidriran. I dok mnogima tri dana bez hrane zvuče kao veliki izazov, nedelju dana deluje gotovo nemoguće. Ali, ovaj Jutjuber je otkrio da su svi izazovi na kraju vredeli. U videu od 11 minuta, objavljenom na svom kanalu, objasnio je razloge zbog kojih se upustio u ovaj eksperiment.
„Poslednja dva meseca osećam se umorno. Imam dosadne povrede. Konstantno sam pod blagim stresom. Žudim za brzom hranom. Osećam se nekako tužno i nisam baš svoj. U suštini, sve me boli i imam utisak da polako propadam.“
Kako bi se izborio sa ovim stanjem, odlučio je da prati svoje raspoloženje, želju za hranom, osećaj gladi i nivo energije tokom posta koji je nazvao „Veliko resetovanje“.
Na početku je imao 76,2 kilograma, a do kraja izgubio više od četiri i po kilograma.
Nakon što je izdržao svih sedam dana, otkrio je da je izgubio oko pet kilograma, obim struka mu se smanjio za skoro 4 cm, a želja za brzom hranom potpuno nestala.
Prvih 20 sati je prošlo odlično: „Raspoloženje mi je bilo dobro. Nisam imao posebne želje za hranom, nisam osećao neku glad, imao sam dovoljno energije. Još uvek se ništa dramatično nije događalo.“
U tom trenutku njegovo telo je već ušlo u stanje ketoze, kada organizam umesto glukoze koristi masti za energiju. Ali, već drugog dana počele su teškoće.
„Osećao sam se umorno, glava mi je bila teška i mutna, osećao sam mučninu. Klasični znaci da ketoza počinje da radi“, rekao je Džastin.
Treći i četvrti dan bili su, po njegovim rečima, „fantastično teški“. „Probudio sam se sa osećajem praznine, kao da je neko izvadio sve iz mene, kao da se sušim. Ruke i noge su mi bile hladne i blede.“
Dodao je da je u tom periodu pio suplemente, unosio ogromne količine slane vode i sedeo pored prozora više od sat vremena. Tek posle sat vremena uspeo je „da se ponovo oseti kao čovek“, ali i dalje samo „na 60%“. Osećao se kao da se kreće usporeno, a ruke i noge bile su mu teške.
Iako deluje kao da telo ovako reaguje jer je ceo postupak loša ideja, Džastin tvrdi da je vredelo izdržati još jednu noć. Petog dana kaže da je doživeo potpuni preokret, iz stanja „zombija“ prešao je u „God Mode“.
„Tog dana sam prvi put više mario za to kako se osećam nego za to kako izgledam. Nisam se više grčevito borio protiv gladi i želja za hranom. Imao sam neverovatno mnogo energije i bez problema sam radio treninge“, ispričao je svojim pratiocima.
Na kraju je zaključio da je sedmodnevni post za njega bio odlična prilika da resetuje svoje telo, um i duh.
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare