Foto: Andrew Angelov / Alamy / Profimedia Foto: Andrew Angelov / Alamy / Profimedia Foto: Andrew Angelov / Alamy / Profimedia Jela je 3 jednostavne stvari ceo život i živela 122 godine autor: Milorad Milovanović Lifestyle 23. apr. 2025. 09:47 0 Podeli vest: Skoro svaki čovek želi da zna kako da produži život na ovoj planeti što je više moguće. Iako još uvek ne možemo sa sigurnošću tvrditi gde se krije rešenje, čini se da je ishrana jedan od načina da sebi omogućimo duži i kvalitetniji život. Podeli vest: Oglas Da li ste ikada videli stariju osobu punu života i mladalačke energije i zapitali se: „U čemu je njena tajna?“ Upravo to pitanje postavili su sebi britanski istraživači, koji su proučavali šest osoba starijih od 100 godina. Kako prenosi portal Krstarica, došli su do zaključka da je ishrana igrala ključnu ulogu. Francuskinja Žanin Lujz Kalman, koja je živela čak 122 godine i bila najstarija osoba na svetu, svakodnevno je konzumirala tri osnovna sastojka: Čokolada Foto: Shutterstock | Foto: Shutterstock Kalman je isticala da je posle svakog obroka pojela po jedan komadić čokolade. Istraživanja su pokazala da čokolada može imati blagotvoran uticaj na zdravlje srca i jačanje imunog sistema. Tamna čokolada sadrži antioksidanse koji, ako se konzumira umereno, mogu doprineti opštem zdravlju. Vino Belo vino Foto: Shutterstock | Belo vino Foto: Shutterstock Umereno konzumiranje vina deo je takozvane mediteranske ishrane – načina života zasnovanog na tradicionalnoj kuhinji zemalja koje se nalaze uz Sredozemno more. Pored biljne hrane, zdravih masti i maslinovog ulja, umereno konzumiranje crnog vina donosi brojne zdravstvene koristi. Maslinovo ulje Maslinovo ulje Foto: Sebastian Duda / Alamy / Profimedia | Maslinovo ulje Foto: Sebastian Duda / Alamy / Profimedia Mnogi stogodišnjaci žive u takozvanim „plavim zonama“ – oblastima sveta u kojima ljudi žive duže od proseka. Postoji pet takvih zona: japansko ostrvo Okinava, grčko ostrvo Ikaria, poluostrvo Nikoja u Kostariki, kao i kalifornijski grad Loma Linda. Iako Kalman nije živela u nekoj od tih zona, njena ishrana je uključivala namirnice koje su deo jelovnika stogodišnjaka iz „plavih zona“, uključujući i maslinovo ulje. Stručnjaci za dugovečnost: 8 namirnica koje jedu stogodišnjaci svakog jutra Zdravlje 12 Ovaj čovek ima 62 godine, a njegov DNK pokazuje starost od 38 godina. Evo kako je usporio starenje a potrošio je na to minimalno para Zdravlje 91 dugovečnost ishrana Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
Ovaj čovek ima 62 godine, a njegov DNK pokazuje starost od 38 godina. Evo kako je usporio starenje a potrošio je na to minimalno para Zdravlje 91
0 Predviđanje Ilona Maska o veštačkoj inteligenciji uzburkalo javnost: Ovo bi moglo da se desi već do kraja 2026. Nauka 0
0 Greška koju pešaci redovno prave kad žele da skrate čekanje na zeleno svetlo na semaforu Lifestyle 0
13 Objavljena je mapa Evrope koja prikazuje promene stanovništva - i tužnu istinu o Srbiji danas Priča se 13
0 Veterinar otkrio najopasnije fizičke karakteristike kod pasa: Po ovome odmah možete da naslutite ozbiljne zdravstvene probleme Lifestyle 0
2. Nakon ovih reči Edin Avdić više nije komentarisao nijedan meč: Komentator kog navijači obožavaju pričao o Obradoviću i aludirao na poteze Vučića o kojima se ćuti
4. OTKRIVAMO Šta sve ima i gradi bivši direktor Beogradskog aerodroma i Državne lutrije kome je pronađeno 2 miliona franaka u švajcarskoj banci
5. UZNEMIRUJUĆE Lindzi Von objavila fotografiju iz bolnice: Pokazala kako joj sada izgleda noga i otkrila da je operisana po treći put
0 Proglašena je ubedljivo najgora hrana na svetu: U Srbiji je jedemo od detinjstva, a posledice se javljaju ranije nego što biste pomislili
0 FOTO Svi se pitaju gde je Novak pronašao ovaj simbol Jugoslavije: Poslednja fotografija je oduševila sve, otkrila je tajnu sa početka
0 Janjić: Mrdićevi zakoni poslati Venecijanskoj komisiji tek u utorak, Brnabić i Vujić rekli da je to već učinjeno
15 Stravičan snimak nesreće kod Surdulice: "Mercedesom" usmrtio Rastka, vozio više od 150 km na čas VIDEO Hronika 15
1 "Svako čiji je IQ viši od sobne temperature...": Brnabić optužila Đilasa da je kriv za pad Srbije po indeksu korupcije, on joj odgovorio Politika 1
0 Steže se obruč oko vođe kavačkog klana: Da li se Radoje Zvicer sve vreme krije policiji pred nosom? Hronika 0
Džejms van der Bik je tokom suočavanja sa sopstvenom smrtnošću doživeo otkrovenje: Ovo je poruka koju je hteo da prenese ljudima širom sveta
Janjić: Mrdićevi zakoni poslati Venecijanskoj komisiji tek u utorak, Brnabić i Vujić rekli da je to već učinjeno
VIDEO Jokić se poklonio Mareju, želi sa njim da igra do kraja karijere - nije oduševljen zbog Ol-star spektakla
Zbor građana Uba organizovao doček za studente koji pešače ka Valjevu: Glišić zakazao skup SNS u isto vreme i na istom mestu
0 Durent isprozivao Jokića i Dončića: Pukao mu film zbog ovog pitanja i naterao Amerikance da se zamisle
0 NBA spremila posebnu čast za Jokića, a on jedva čekao da pobegne odatle: Ne dešava mu se prvi put ovo, a reakcija je postala predvidiva VIDEO
0 UZNEMIRUJUĆE Lindzi Von objavila fotografiju iz bolnice: Pokazala kako joj sada izgleda noga i otkrila da je operisana po treći put
0 Džejms van der Bik je tokom suočavanja sa sopstvenom smrtnošću doživeo otkrovenje: Ovo je poruka koju je hteo da prenese ljudima širom sveta Sudbine 0
"Ponekad pomisli da je poznajem bolje od nje same": Ćerku Nataše Bekvalac krstio poznati kompozitor Showbiz 0
"Niko nije napisao bolju ljubavnu priču od naše": Prva ljubav slavne glumice bio je 25 godina stariji kolega, a onda ju je prevario sa frizerkom Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
0 Proglašena je ubedljivo najgora hrana na svetu: U Srbiji je jedemo od detinjstva, a posledice se javljaju ranije nego što biste pomislili Gastro 0
0 Pred nosom nam se dešava velika "podvala": Jeste li primetili šta sad stavljaju u omiljeni slatkiš? Gastro 0
0 Biser bivše Jugoslavije i sad je jedno od najlepših mesta na planeti: Otkrili smo zašto je u zimskom periodu bekstvo na Bled još slađe nego leti Putovanja 0
0 Nova piramida ishrane je sve okrenula naglavačke: Dijetetičarka sastavila dnevni jelovnik prema novim američkim smernicama Gastro 0
0 Veliko istraživanje u 31 zemlji pokazalo naše navike u vezi s hranom: U 2 ključne stavke Srbija bolja od ostatka planete Gastro 0
0 Zbor građana Uba organizovao doček za studente koji pešače ka Valjevu: Glišić zakazao skup SNS u isto vreme i na istom mestu Politika 0
0 Marta Kos o pravosudnim zakonima: Brine me zašto ih je Vučić potpisao, uradili smo procenu i - nije dobra Politika 0
1 Pitali smo ChatGPT da nam napiše plan za Srbiju 2030: Isti onaj koji su Vučiću (kao) "podvalili" ministri Politika 1
0 Mlekari celu noć blokirali Ibarsku magistralu, studenti došli da ih podrže: Danas dve nove blokade Društvo 0
Proglašena je ubedljivo najgora hrana na svetu: U Srbiji je jedemo od detinjstva, a posledice se javljaju ranije nego što biste pomislili Gastro 0
Ukrajinac izbačen sa Olimpijskih igara: Nastao potpuni haos zbog ove kacige, nije hteo da popusti Sport - ostalo 0
FOTO Svi se pitaju gde je Novak pronašao ovaj simbol Jugoslavije: Poslednja fotografija je oduševila sve, otkrila je tajnu sa početka Tenis 0
Janjić: Mrdićevi zakoni poslati Venecijanskoj komisiji tek u utorak, Brnabić i Vujić rekli da je to već učinjeno Politika 0
Kako su se plasirale srpske specijalne jedinice u Dubaiju: Kobre ostvarile najlošiji rezultat Hronika 0
Saturn 13. februara ulazi u Ovna i tu ostaje sve do 2028: Stižu velike promene za svaki znak Zodijaka Zadovoljna
Džejms van der Bik je tokom suočavanja sa sopstvenom smrtnošću doživeo otkrovenje: Ovo je poruka koju je hteo da prenese ljudima širom sveta Sudbine 0
"Ponekad pomisli da je poznajem bolje od nje same": Ćerku Nataše Bekvalac krstio poznati kompozitor Showbiz 0
0 Popović o ruskoj vakcini protiv raka: Ideja da Institut Torlak počne sa proizvodnjom u drugoj polovini 2027. Društvo 0
Popović o ruskoj vakcini protiv raka: Ideja da Institut Torlak počne sa proizvodnjom u drugoj polovini 2027. Društvo 0
OTKRIVAMO Šta sve ima i gradi bivši direktor Beogradskog aerodroma i Državne lutrije kome je pronađeno 2 miliona franaka u švajcarskoj banci Biznis 0
Kako je Dekan niškog Pravnog fakulteta obrazložio otkazivanju tribine o vladavini prava na kojoj je trebalo da govore Bojana Savović, Rodoljub Šabić i Zdenko Tomanović Društvo 0
FOTO Uznemirujuće fotografije napadača iz Kanade: Ubio majku i polubrata pa počinio masakr u školi Svet 0
2. Kako je film "Svadba" uzburkao "stare" duhove: Na istoj strani Dragan J. Vučićević i Katolička župa u Novom Travniku
3. "Možeš li da prestaneš da se predstavljaš kao ja kad izgledaš kao dronjak": Nataša Bekvalac ponovo nasmejala do suza
4. Dejan Nedić više nije u FSS zbog vređanja kolega: Sad se oglasio sudija s RTS koji se đacima unosio u lice, o ovom incidentu svi pričaju
5. "Postoje dani kada scena i svetla nisu važni": Ceca se oglasila nakon odluke da otkaže koncert u Čačku
7. "Ne, ne možeš u Novi Sad, Vučiću!": Za ponedeljak zakazan protest ispred Srpskog narodnog pozorišta
9. "'Leba i masti za 1.200 dinara": Nataša Aksentijević brutalno isprozivala fensi kafiće koji papreno naplaćuju "sirotinjsku" hranu
0 Durent isprozivao Jokića i Dončića: Pukao mu film zbog ovog pitanja i naterao Amerikance da se zamisle
0 NBA spremila posebnu čast za Jokića, a on jedva čekao da pobegne odatle: Ne dešava mu se prvi put ovo, a reakcija je postala predvidiva VIDEO
0 UZNEMIRUJUĆE Lindzi Von objavila fotografiju iz bolnice: Pokazala kako joj sada izgleda noga i otkrila da je operisana po treći put
0 Pred nosom nam se dešava velika "podvala": Jeste li primetili šta sad stavljaju u omiljeni slatkiš? Gastro 0
0 "Niko nije napisao bolju ljubavnu priču od naše": Prva ljubav slavne glumice bio je 25 godina stariji kolega, a onda ju je prevario sa frizerkom Showbiz 0
0 Biser bivše Jugoslavije i sad je jedno od najlepših mesta na planeti: Otkrili smo zašto je u zimskom periodu bekstvo na Bled još slađe nego leti Putovanja 0
0 Promocija knjige "Na putu ka slobodi" Katarine Petrović: Nastavak borbe hrabre policajke FOTO Društvo 0
Kucnuo je čas: Počinju audicije za novu sezonu Zvezda Granda, stručni štab prvo stiže u Bosnu i Hercegovinu, ovo su datumi VIDEO Grand
0 Kako je film "Svadba" uzburkao "stare" duhove: Na istoj strani Dragan J. Vučićević i Katolička župa u Novom Travniku Showbiz 0
Aleksandar Sofronijević žali što nije poslušao Sašu Popovića dok je bio živ: „Mislio sam nije vreme, bio je u pravu“ Grand
Dženifer Aniston je otvoreno govorila o svom velikom strahu: Služila se neobičnom metodom kako bi ga prevazišla Showbiz 0
Pobednica "Prvog glasa Srbije" takmičiće se na PZE: Sada je otkrila zašto je nestala sa scene i u kakvim je odnosima sa Sarom Jo i Nevenom Božović Showbiz 0
Nova piramida ishrane je sve okrenula naglavačke: Dijetetičarka sastavila dnevni jelovnik prema novim američkim smernicama Gastro 0
U ovoj popularnoj evropskoj zemlji mogu da vam naplate kaznu 200 evra ako preglasno pričate telefonom Putovanja 1
Veliko istraživanje u 31 zemlji pokazalo naše navike u vezi s hranom: U 2 ključne stavke Srbija bolja od ostatka planete Gastro 0
Džejms van der Bik je tokom suočavanja sa sopstvenom smrtnošću doživeo otkrovenje: Ovo je poruka koju je hteo da prenese ljudima širom sveta
Janjić: Mrdićevi zakoni poslati Venecijanskoj komisiji tek u utorak, Brnabić i Vujić rekli da je to već učinjeno
VIDEO Jokić se poklonio Mareju, želi sa njim da igra do kraja karijere - nije oduševljen zbog Ol-star spektakla
Zbor građana Uba organizovao doček za studente koji pešače ka Valjevu: Glišić zakazao skup SNS u isto vreme i na istom mestu
Popović o ruskoj vakcini protiv raka: Ideja da Institut Torlak počne sa proizvodnjom u drugoj polovini 2027.
0 Žbunje na Superboulu zapravo su bili plaćeni statisti: Zaradili više od Bed Banija, a ovo su bili uslovi za "ulogu" trave
0 Naša prelepa pevačica kupa se sa slonovima - surlama je zagrlili oko struka: Od ovog prizora zastaje dah FOTO
0 "Često menjam silikone, pre svega jer tako treba": Glava će vas zaboleti od sume koju je Dara Bubamara potrošila na svoju lepotu
0 RHMZ prognoza do kraja nedelje: Biće do 18 stepeni, ali baš pred praznik veliki preokret Lifestyle 0
1 U ovoj popularnoj evropskoj zemlji mogu da vam naplate kaznu 200 evra ako preglasno pričate telefonom Putovanja 1
3 Fotkali smo cene u supermarketu u Norveškoj - najskuplje namirnice su jeftinije nego kod nas Putovanja 3
Koliko koštaju sportski prenosi, a kolike su zarade na RTS-u: Šta čeka novu direktorku javnog servisa
Investitor koji želi da gradi kod Zvezdarske šume, finansira izradu plana i za veliko naselje u centru Surčina
1 Vučić izjavio da je "na strani mladih ljudi", studenti mu odgovorili: Hvala predsedniče, ali raspišite izbore Politika 1
Gradonačelnik Vranja palio vatromet na proslavi rođendana. Izazvao požar pa poplavu, a sad ćuti VIDEO Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
,,Šarmantna, elegantna, par ekselans“: Takmičarka ,,Nikad nije kasno“ crvenela zbog hvalospeva poznatog muzičara
„Podseća me na neko prošlo vreme, to nije dobro“ Vesna Zmijanac iskreno o aktuelnim skandalima, pomenula i Milicu Todorović
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
3 Pet tona droge stiglo iz firme u Skoplju osnovane 2023. godine, čiji je vlasnik Srbin i posluje u gubitku: Novi detalji istorijske zaplene u selu Konjuh
1 VIDEO Dve osobe uhapšene u velikoj akciji policije u Zemunu: U garaži nađeno 500.000 psihoaktivnih tableta
Janjić: Mrdićevi zakoni poslati Venecijanskoj komisiji tek u utorak, Brnabić i Vujić rekli da je to već učinjeno Politika 0
Ukrajinac izbačen sa Olimpijskih igara: Nastao potpuni haos zbog ove kacige, nije hteo da popusti Sport - ostalo 0
VIDEO Jokić se poklonio Mareju, želi sa njim da igra do kraja karijere - nije oduševljen zbog Ol-star spektakla Košarka 0
Zbor građana Uba organizovao doček za studente koji pešače ka Valjevu: Glišić zakazao skup SNS u isto vreme i na istom mestu Politika 0
Popović o ruskoj vakcini protiv raka: Ideja da Institut Torlak počne sa proizvodnjom u drugoj polovini 2027. Društvo 0
FOTO Uznemirujuće fotografije napadača iz Kanade: Ubio majku i polubrata pa počinio masakr u školi Svet 0
Kreni-promeni: Protiv Manojlovića pokrenut postupak zbog incidenta u kojem je branio sebe i porodicu Politika 0
Marta Kos o pravosudnim zakonima: Brine me zašto ih je Vučić potpisao, uradili smo procenu i - nije dobra Politika 0
Kako su se plasirale srpske specijalne jedinice u Dubaiju: Kobre ostvarile najlošiji rezultat Hronika 0
Faktor plus: 57 odsto birača bi izašlo na izbore, skoro trećina nije sigurna za koga bi glasala Politika 0
VIDEO Jokić se pojavio sa ogromnim zavojem na ruci, navijači zabrinuti - odgovor o povredi stao u četiri reči Košarka 0
Kako je Dekan niškog Pravnog fakulteta obrazložio otkazivanju tribine o vladavini prava na kojoj je trebalo da govore Bojana Savović, Rodoljub Šabić i Zdenko Tomanović Društvo 0
Pitali smo ChatGPT da nam napiše plan za Srbiju 2030: Isti onaj koji su Vučiću (kao) "podvalili" ministri Politika 1
Durent isprozivao Jokića i Dončića: Pukao mu film zbog ovog pitanja i naterao Amerikance da se zamisle Košarka 0
Italijani su upravo izmislili novu pastu i nama je zabranjena: Čitava planeta gleda u neverici, a samo izabrani smeju da probaju najređu od svih VIDEO Sport - ostalo 0
Mlekari celu noć blokirali Ibarsku magistralu, studenti došli da ih podrže: Danas dve nove blokade Društvo 0
Ponoćna bomba u Evroligi: Bivši MVP dolazi u Panatinaikos, tražio da bude najplaćeniji od svih Evroliga 0
NBA spremila posebnu čast za Jokića, a on jedva čekao da pobegne odatle: Ne dešava mu se prvi put ovo, a reakcija je postala predvidiva VIDEO Košarka 0
