FolkFit je novi hit u NBG teretani - evo o čemu se radi i zašto žene lude za ovim treninzima

"Godinama unazad sam primećivala da mnoge žene žele da igraju ali ih je bilo sramota da se priključe već uigranim folklornim ansamblima ili nisu imali vremena za ozbiljne probe i nastupe. Zato sam poželela da napravim program u kojem će svako moći da uživa u narodnim igrama, rekreira i bude deo stvarno jedne lepe zajednice, bez pritiska i audicije. Tako da moja ideja je bila da tradicionalnu narodnu igru približim savremenoj ženi i povežem je sa rekreacijom, fizičkom aktivnošću, druženjem", objašnjava nam Ivana Rakić.

Kako kaže, program je prvenstveno namenjen ženama različitih generacija i nivoa fizičke spremnosti, bez potrebe za prethodnim igračkim iskustvom i bez audicija.

"Vođena idejom da folklor i tradicionalna igra treba da budu dostupni i ljudima koji nemaju prethodno igračko iskustvo, osmislila sam FolkFit kao program bez audicija i ograničenja u pogledu prethodnog znanja i fizičke spremnosti".

FolkFit je krenuo sa radom u decembru prošle godine i brzo se ispostavio kao uspešan spoj rekreacije, folklora i druženja.

"Treninzi se održavaju gotovo svakog dana, u jutarnjim i večernjim terminima, kako bi svako mogao da pronađe vreme koje mu odgovara. Program je namenjen svima, bez obzira na godine i prethodno iskustvo. Žene dolaze da se pokrenu, nauče tradicionalne igre, poboljšaju kondiciju, ali i da se opuste i druže. Pored fizičkih efekata, kao što su bolja kondicija, koordinacija i izdržljivost, ono što je meni možda i najvažnije jeste pozitivan uticaj na raspoloženje i samopouzdanje. Kod nas su se rodila i nova prijateljstva i stvorila jedna zaista posebna zajednica", ističe Ivana, a otkriva nam i kako izgleda jedan trening.

"Svaki trening počinje zagrevanjem i pripremom tela za pokret. Nakon toga učimo nove korake ili ponavljamo i usavršavamo već poznate igre, a zatim sve povezujemo uz muziku. Treninzi su dinamični i aktivni, ali ih prilagođavamo mogućnostima grupe. Igra se, smeje se, pogreši se korak, pa se nastavi dalje. Nema pritiska da sve mora odmah da se nauči i upravo je u tome lepota našeg programa. Na kraju treninga obično sledi istezanje, a često se druženje nastavi i posle treninga."

Što se muzike tiče, kaže da "najbolje funkcionišu narodne pesme i tradicionalna kola iz različitih krajeva Srbije i regiona".

"Biramo muziku koja ima dobar ritam i energiju, jer je važno da pokrene celu grupu i da ljudi uživaju dok igraju. Trudimo se da čuvamo tradiciju, ali i da trening bude dinamičan, zanimljiv i prilagođen savremenom načinu života. Kada krene dobra pesma i cela grupa zaigra zajedno, to je energija koju je teško opisati rečima", ističe naša sagovornica.

A kakva je ekipa? - pitamo.

"Na treninge uglavnom dolaze žene različitih godina i zanimanja – studentkinje, zaposlene žene, mame, preduzetnice i penzionerke. Neke od naših članica su ranije igrale folklor, dok su druge prvi put napravile folklorni korak upravo kod nas. I to je suština našeg programa nije važno koliko imate godina, da li imate iskustva ili da li znate da igrate, kod nas su svi dobrodošli. Važno je da dođete sa željom da se pokrenete, naučite nešto novo, družite se i uživate".