Kokice / Konstantin Yuganov / Alamy / Profimedia Imaju vrlo malo kalorija: Lista grickalica koje možete da jedete (skoro) u neograničenim količinama autor: Večernji list Gastro 27. jul. 2026. 07:42 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Kada poželite nešto da grickate između obroka, ne morate odmah posegnuti za čipsom ili slatkišima. Postoji mnogo zdravijih alternativa koje su ukusne, zasitne i ne sadrže mnogo kalorija. Podeli vest: Oglas Večernji list daje nekoliko predloga. Kokice Kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica – naravno, pod uslovom da nisu prelivene puterom ili topljenim sirom. Najbolje je da ih pripremite sa svega nekoliko kapi ulja i malo soli. Bogate su vlaknima, pa povoljno utiču na varenje. Ako želite intenzivniji ukus, dodajte malo bibera ili ljute mlevene paprike. Ljuti začini mogu da pomognu u smanjenju upalnih procesa i podstaknu metabolizam, ali ih koristite umereno. Karpačo od tikvica Ako tražite laganu i osvežavajuću užinu, karpačo od tikvica je odličan izbor. Tikvice isecite na veoma tanke listove, prelijte ih limunovim sokom i ostavite da odstoje nekoliko minuta. Zatim dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja, malo soli i bibera. Koliko kašičica kafe treba staviti u džezvu? Postoji tačna mera za savršenu tursku kafu Gastro 4 Nije ni limun ni med: Voda sa ovim dodatkom na prazan stomak može da učini čuda za organizam Gastro 9 Kiseli krastavci Oko 200 grama kiselih krastavaca sadrži svega 16 kalorija. Zbog toga se često preporučuju u različitim režimima ishrane i dijetama. Osim što su niskokalorični, lako se kombinuju sa gotovo svakim obrokom ili mogu da se jedu kao samostalna užina. Čips od kelja Možda ne zvuči primamljivo, ali čips od kelja može biti ukusna i zdrava zamena za klasičan krompirov čips. Odvojite listove od debljih stabljika, iskidajte ih na manje komade, blago posolite i premažite sa malo ulja. Pecite u rerni oko deset minuta, dok ne postanu hrskavi. Orašasti plodovi Bademi, orasi i lešnici odličan su izbor kada vam je potrebna zdrava i zasitna užina. Jedna šaka orašastih plodova dovoljno će vas zasititi, a u kombinaciji sa suvim voćem postaju ukusan i hranljiv međuobrok. Ipak, vodite računa o količini jer su bogati kalorijama. Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
Nije ni limun ni med: Voda sa ovim dodatkom na prazan stomak može da učini čuda za organizam Gastro 9
0 Svako ko kupuje polovan automobil trebalo bi da zna za pravilo 1 3 5: Kupci "polovnjaka" treba da ga znaju Lifestyle 0
3 Srbija je u martu upozoravala građane da ne idu u Hrvatsku, a evo koliko Srba tačno radi i letuje na Jadranu Lifestyle 3
1 Radio je kao noćni čuvar, a onda je olovkom na osam stranica rešio ono što stotinu naučnika nije uspelo Lifestyle 1
16 Ovako bi izgledala Jugoslavija da se ostvario Titov plan: Od Klagenfurta do Istanbula! Lifestyle 16
1. Komarci je ne podnose, a ljudi je obožavaju: Biljka koja bi trebalo da raste na svakoj terasi i balkonu
2. Ćerka Zdravka Čolića proslavila 20. rođendan u izazovnoj haljini: Lepa Lara pokazala i misterioznog muškarca (FOTO)
4. Vrhunski kuvar pri pohovanju umesto brašna koristi ovo: Šnicle su savršeno pržene, korica hrskava, a ukus odličan
5. "Odlazim u Sidnej da pevam i očekujem glamur, a tamo me čekaju drvene klupe i slika čiča Draže": Naša pevačica o malo poznatoj strani estrade
13 "Muškarace odvajali od žena i dece, pa ih ubijali, tela nađena u Batajnici": Otkriveni detalji optužnice protiv Milana Radoičića i još 19 osoba za zločin u Đakovici Hronika 13
0 Sa kolikom platom možete kupiti stan u Beogradu od 50 kvadrata: Rata od najmanje 600 evra uz učešće od 20 odsto Biznis 0
0 "Ko na streljanju da sam bio, a tebe baš briga": Vučić posle "razgovora s narodom" u Novoj Varoši ponižavao predsednika Opštine Politika 0
0 Gagi Jovanović i Tihomir Stanić se oglasili zbog slika sa Darkom Glišićem: "Pitao sam ga je l' možeš mirno da spavaš" Društvo 0
0 "Rečeno mi je da ću, ako skupim određeni broj glasova dobiti posao, a nisam ga dobila“: Građanka Nove Varoši pita Vučića i lokalne funkcionere Politika 0
0 Ministarka energetike peva u kafani dok Srbijom haraju požari, a EPS proizvodi manje struje nego za vreme havarije u doba Milorada Grčića Politika 0
Stanković odredio tim za preokret i šokirao navijače, oni će pokušati Zvezdu da povedu ka Ligi šampiona
Infrastruktura železnice Srbije upozorava: Vozači učestalo zaobilaze spuštene branike na pruzi u Železniku
"Nismo vam oprostili 12. avgust": Sutra u Vrbasu obeležavanje godišnjice nasilja tokom protesta prošle godine
0 Kako sada izgleda Šargarepica? Kao devojčicu smo je gledali u našem čuvenom filmu, a i danas se bavi glumom FOTO Showbiz 0
Porodica glumca tuži bolnicu u kojoj je on sebi oduzeo život: Tvrde da nisu sprovođeni propisani nadzori Sudbine 0
"Ako ste došli zbog bosih stopala, nećete se razočarati": Zvezda "Čuvara plaže" napravila nalog na OnlyFansu Showbiz 0
Komšije iz Kragujevca otvoreno o porodici Jelene Tomašević: "Pevačicina majka mi je spasila život..." Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Ovaj mali organ ima mnogo veću ulogu u dugovečnosti nego što se dosad mislilo, pokazalo je istraživanje
24 "Došla sam u Crnu Goru i kad su mi rekli koliko koštaju suncobran i ležaljka, bilo mi je jasno zašto nema nikoga. Ovakve cene nisu ni na Sejšelima i Fidžiju" Putovanja 24
0 Stranci ne odlaze iz Beograda dok ne probaju ovih 10 jela, lista je upravo objavljena: Jedno je iznenađenje, kažu da "dušu hrani" Gastro 0
0 Dokazano je da je ovo najzdravija riba na svetu: Jeftinija je od lososa i često je jedite ako želite dugo da živite Gastro 0
13 Živim u najboljem gradu u Evropi jer ovde svaki dan sija sunce, ali jedna stvar je užasna. Moji ljudi iz Srbije će me najbolje razumeti Putovanja 13
1 U ovoj mediteranskoj zemlji je trenutno paklena gužva jer su svi došli na letovanje: Oboren je rekord posete Putovanja 1
4 Među 100 najboljih plaža na svetu našla se i jedna na Jadranu: Izgleda nestvarno - kao da nije kod nas u komšiluku Putovanja 4
0 FOTO VIDEO Snažan zemljotres pogodio Japan: Srušili se zamak i kuće, voz iskočio iz šina, desetine povređenih
1 Zaplenjeno 10 kilograma kokaina i tri kilograma heroina: Pogledajte kako je uhapšen osumnjičeni u Beogradu
8 (VIDEO) Nastao je haos na plaži za nekoliko sekundi: Turisti bežali u panici, temperatura naglo pala za 10 stepeni
0 Student Vladimir iz Mionice optužen na lokalnoj televiziji da je dobio 900.000 evra za rušenje države, sada strahuje za svoju bezbednost: "Osećam vrlo ugroženo, strahujem za majku i verenicu" Hronika 0
0 Bukvalno da ne poverujete koje zanimanje je "isplivalo" ovog leta, a dnevnica ide i do 150 evra: Ne treba vam fakultet, a neki rade i bez završene srednje škole Biznis 0
0 Gagi Jovanović i Tihomir Stanić se oglasili zbog slika sa Darkom Glišićem: "Pitao sam ga je l' možeš mirno da spavaš" Društvo 0
7 Uznemirujući snimak napada na reditelja Stevana Filipovića: Muškarac mu oteo telefon iz ruke, pa pritrčala još dvojica da ga tuku VIDEO Hronika 7
0 "Samo je otišao, bez objašnjenja - ostavio me je samu": Ana Ivanović otvorila dušu o bolnom trenutku Tenis 0
Iran pripremao atentat na Trampa u Turskoj: On odleteo tajnim letom, do aviona stigao u kamionu ketering službe VIDEO Svet 0
Uživo Stanković odredio tim za preokret i šokirao navijače, oni će pokušati Zvezdu da povedu ka Ligi šampiona Fudbal 0
Uživo Stanković odredio tim za preokret i šokirao navijače, oni će pokušati Zvezdu da povedu ka Ligi šampiona Fudbal 0
"Kada pobedimo, a pobedićemo...": Oglasili se studenti nakon promene imena jedne od najvažnijih sportskih organizacija Sport - ostalo 0
Užas: Potvrđene najcrnje slutnje, popularni sportista umro na letovanju nakon divljačkog prebijanja Sport - ostalo 0
Šta je Goran Vesić u tužilaštvu pričao o padu nadstrešnice? Tužilac neke tvrdnje ocenio kao "apsolutno apsurdne i besmislene" Hronika 3
"Novak je uvek opasan, Siner vlada dok nema Alkaraza": Sa Čilićem pravio neverovatne rezultate, sad progovorio za Nova.rs posle rastanka i pričao o Đokoviću kog zna odmalena Tenis 0
Za Balenciaga venčanicu Talule Vilis bilo je potrebno 712 sati rada, a iza nje se krije lična priča i detalj sa posebnim značenjem Zadovoljna
"Ko na streljanju da sam bio, a tebe baš briga": Vučić posle "razgovora s narodom" u Novoj Varoši ponižavao predsednika Opštine Politika 0
2. Profesorka sa Jejla otkriva 5 stvari koje rade ljudi koji su srećni: Ovo je jedini način da vam život bude lep
3. Snimak Beograda 1980. godine jasno govori šta se desilo sa nama: Odmah ćete primetiti jedan važan detalj
4. "Ne mogu da te gledam, stalno glumiš ribu": Voditeljka "Slagalice" odgovorila na uvrede i jednom objavom ućutkala one koji je vređaju
5. Slobodan za dlaku izbegao smrt kada su ga ujela dva stršljena: Prvo stezanje u grudima, pa gušenje i na kraju koma
7. "Samo je otišao, bez objašnjenja - ostavio me je samu": Ana Ivanović otvorila dušu o bolnom trenutku
8. Antonio Banderas ima recept za "dobar razvod": Rastao se od Melani Grifit pre 11 godina, a naziva je najboljom prijateljicom - evo kako im je uspelo
9. Doktori nauka, profesori, humanitarci: Brat i sestre Ričarda Gira retko se pojavljuju u javnosti, a evo čime se bave
0 Ko je momak koji vozi Gogu u skupocenom autu? Pevačica objavila snimak, svi gledaju u misterioznog muškarca (VIDEO) Showbiz 0
1 Vrhunski kuvar pri pohovanju umesto brašna koristi ovo: Šnicle su savršeno pržene, korica hrskava, a ukus odličan Gastro 1
0 Porodica glumca tuži bolnicu u kojoj je on sebi oduzeo život: Tvrde da nisu sprovođeni propisani nadzori Sudbine 0
0 Anika iz Sremske Mitrovice se udala za milijardera i danas uživa u bogatstvu: Ovako izgleda u minijaturnom bikiniju (FOTO) Showbiz 0
0 "Tvoja skromnost svedoči o veličini": Biković podelio sliku sa Novakom, njegove reči morate da pročitate Tenis 0
0 Danas paklenih 39 stepeni, a onda stiže promena: Evo kakvo nas vreme čeka za vikend Vremenska prognoza 0
0 "Odlazim u Sidnej da pevam i očekujem glamur, a tamo me čekaju drvene klupe i slika čiča Draže": Naša pevačica o malo poznatoj strani estrade Showbiz 0
0 Blam najprovokativnije voditeljke: Pala usred emisije, videlo se ono što nikako nije smelo VIDEO Fudbal 0
0 Kruna, kolač i svećica: Milica Pavlović je ovako proslavila 35. rođendan, evo ko joj pravi društvo (FOTO) Showbiz 0
0 Gabi Novak se udavala tri puta: Prvi brak brzo pukao, a onda se udala za poznatog kompozitora čijoj porodici je kumovao Arsen Dedić Showbiz 0
Gabi Novak se udavala tri puta: Prvi brak brzo pukao, a onda se udala za poznatog kompozitora čijoj porodici je kumovao Arsen Dedić Showbiz 0
Mars 11. avgusta ulazi u Raka i menja energiju Zodijaka: Evo šta donosi svakom horoskopskom znaku Zadovoljna
Slika koja je obišla region: Nakon rekorda u Zrenjaninu, novi spektakl: Dragana Mirković oborila rekord posećenosti i u Velikoj Kladuši (VIDEO) Showbiz 0
Radio je kao noćni čuvar, a onda je olovkom na osam stranica rešio ono što stotinu naučnika nije uspelo Lifestyle 1
"Ja sam samo bezopasna žena u malom kostimu koja peva vesele pesmice": Karleuša dala intervju hrvatskoj televiziji - ovakvu je u Srbiji ne znamo Showbiz 0
Uživo Stanković odredio tim za preokret i šokirao navijače, oni će pokušati Zvezdu da povedu ka Ligi šampiona
Uživo Stanković odredio tim za preokret i šokirao navijače, oni će pokušati Zvezdu da povedu ka Ligi šampiona
Infrastruktura železnice Srbije upozorava: Vozači učestalo zaobilaze spuštene branike na pruzi u Železniku
"Nismo vam oprostili 12. avgust": Sutra u Vrbasu obeležavanje godišnjice nasilja tokom protesta prošle godine
0 Elizabet Tejlor mu je spasila život, a Džejms Din ga je zvao samo da mu čuje glas: Najtužnijem glumcu Holivuda je depresija uništila karijeru
0 Bojana Novaković donosi dva filma na Sarajevo Film Festival 2026: Rediteljski debi i novo poglavlje u njenoj filmskoj karijeri
1 Ovo leto ulazi u istoriju kao najtoplije u poslednjih 11 godina: Naučnici upozoravaju šta se sada događa Vremenska prognoza 1
3 Pomračenje Sunca stiže u Srbiju 12. avgusta: Evo u koliko sati počinje i gde će se najbolje videti Lifestyle 3
4 Mislite da ste kupili pravi sladoled? Jedan detalj na deklaraciji otkriva šta se zapravo nalazi u pakovanju Lifestyle 4
0 Avgust prže toplotni talasi, a šta nas čeka zimi? Meteorologija ima odgovor i kakav će nam biti kraj godine Vremenska prognoza 0
Otac optuženog za ubistvo male Danke podneo prijavu protiv advokatice koja brani njegovog sina po službenoj dužnosti: "Nijednom mi se nije javila na telefon, a Dejan sada ima samo mene" Hronika 0
Vučić više dobio u Briselu nego izgubio u Moskvi, ali mu je Zelenski otvorio mnogo veći problem Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Jelena Radanović poslala poruku bez ijedne reči: Dok Ana Nikolić preti objavljivanjem fotografija, evo šta radi pevačeva žena
Sa ovom članicom žirija „Zvezda Granda“ Đorđe David nije govorio mesecima: Roker žestoko uvredio koleginicu pa se pokajao, ona nije htela da čuje za njega
Ako vam se kosa leti brzo masti, možda nije problem u šamponu: Frizeri otkrili grešku koju mnoge žene prave
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Ovaj mali organ ima mnogo veću ulogu u dugovečnosti nego što se dosad mislilo, pokazalo je istraživanje
0 Ukrali 66.000 evra iz kuće u BiH, pa pokušali da pobegnu u Srbiju: Pogledajte kako su uhapšena četvorica osumnjičenih VIDEO
Stanković odredio tim za preokret i šokirao navijače, oni će pokušati Zvezdu da povedu ka Ligi šampiona Fudbal 0
Infrastruktura železnice Srbije upozorava: Vozači učestalo zaobilaze spuštene branike na pruzi u Železniku Hronika 0
"Nismo vam oprostili 12. avgust": Sutra u Vrbasu obeležavanje godišnjice nasilja tokom protesta prošle godine Društvo 0
Student Vladimir iz Mionice optužen na lokalnoj televiziji da je dobio 900.000 evra za rušenje države, sada strahuje za svoju bezbednost: "Osećam vrlo ugroženo, strahujem za majku i verenicu" Hronika 0
"Novak je uvek opasan, Siner vlada dok nema Alkaraza": Sa Čilićem pravio neverovatne rezultate, sad progovorio za Nova.rs posle rastanka i pričao o Đokoviću kog zna odmalena Tenis 0
Iran pripremao atentat na Trampa u Turskoj: On odleteo tajnim letom, do aviona stigao u kamionu ketering službe VIDEO Svet 0
"Kada pobedimo, a pobedićemo...": Oglasili se studenti nakon promene imena jedne od najvažnijih sportskih organizacija Sport - ostalo 0
Bukvalno da ne poverujete koje zanimanje je "isplivalo" ovog leta, a dnevnica ide i do 150 evra: Ne treba vam fakultet, a neki rade i bez završene srednje škole Biznis 0
Atanacković: Veći broj poslodavaca se izjasnio da ne može da podnese povećanje minimalne zarade Biznis 0
Užas: Potvrđene najcrnje slutnje, popularni sportista umro na letovanju nakon divljačkog prebijanja Sport - ostalo 0
"To su čisti satanistički običaji": Vučić o godišnjici policijskog nasilja u Valjevu i studentskom protestu Politika 0
Pozovite Zelenskog, pa da rešimo izbore: Da li će zbog posete ukrajinskog predsednika i okretanja leđa Rusiji, EU da zažmuri na izbornu krađu? Politika 0
Muškarac na Čukarici uhapšen zbog ilegalnog oružja u stanu: Policija otkril i da je krao struju FOTO Hronika 0
Skandal potresa hrvatsku policiju: U službenom vozilu imali odnos sa istom ženom tokom radnog vremena. Muž sve razotkrio kada je uzeo telefon Svet 0
Troje povređenih u sudaru na putu Cetinje-Budva: Učestvovala dva vozila beogradskih tablica Hronika 0
"Spasio je posao jednom čoveku u pozorištu, ali nije hteo time da se hvali": Glumci podelili uspomenu na Marka Živića Showbiz 0
Carinici na prelazu Horgoš sprečili krijumčarenje zlatnog nakita vrednog više od 45.000 evra Hronika 0
