Svako ima svoje trikove za obračun s nesanicom, ali istraživanja pokazuju da čak 62 odsto ljudi bira muziku kao sredstvo za uspavljivanje. Naravno, nije svejedno koju.

Ukusi su različiti, neki se bolje upuštaju uz klasiku, neki uz Adel. Međutim, postoji muzika koja provereno deluje na sve.

Zvučni terapeuti su s bendom Marconi Union napravili pesmu koja je idealna za uspavljivanje – navodno redukuje anksioznost i specijalno je komponovana da smanji otkucaje srca i snizi krvni pritisak, kao i da redukuje nivo kortizola, hormona stresa. Zove se „Weightless“ i u osam minuta stapa zvuke disanja, gitare, klavira i elektronske semplove inspirisane zvukovima prirode. Ima stalni tempo od 60 bitova po minuti, da bi se na samom kraju spustila i do 50.

„Weightless“ je na prvom mestu liste pesama koje najbolje opuštaju i uspavljuju. Proverite koja najbolje deluje na vas.

Airstream – Electra

DJ Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)

Enya – Watermark

Coldplay – Strawberry Swing

Barcelona – Please Don’t Go

All Saints – Pure Shores

Adele – Someone Like You

Mozart – Canzonetta Sull’aria

Café Del Mar – We Can Fly